Как побороть страх полета на самолете
Не все в состоянии вытерпеть время перелета без страха. Конечно, есть один действенный способ – это отказаться от полета на самолете, однако не всем он подходит. В нашей статье мы дадим несколько советов, как пережить это время с минимальным стрессом.
1. Настройте себя на позитивный лад перед поездкой. Если едете в теплые края, в отпуск, то представьте, как вы будете лежать на пляже, купаться в ласковых волнах, гулять по красивому городу. Если у вас деловая поездка, то представьте, как удачно складывается ваша работа, и по итогу вы получаете хорошую премию.
2. Страх полета основывается на неизвестности. За несколько дней до поездки нужно представить в красках, как вы заходите в аэропорт, проходите досмотр, садитесь в самолет и летите. Если вам на каком-то этапе становится страшно, то представляйте себе свой отдых, а затем снова возвращайтесь мыслями в полет. Постарайтесь убедить себя, что все будет хорошо.
3. Многим помогает небольшая доза алкоголя. Однако не стоит этого делать, иногда алкоголь усугубляет чувство страха и тревожность, да и любоваться на пьяного пассажира ни кому не хочется.
4. За несколько дней до полета начать принимать успокоительные. Валерьяна и другие седативные средства не действуют сразу, а оказывают накапливающий эффект. Так что к тому времени, как вы соберетесь, часть тревожности снимется, и вы будете спокойней, чем обычно.
5. Нужно постараться отвлечься, например, взять с собой интересную книгу или скачать захватывающую игру на телефон или планшет. Притом книгу желательно начать читать дома, чтобы вам было интересно дальнейшее развитие сюжета.
6. Некоторые предлагают выпить снотворное в самолете. Делать этого все же не стоит, так как по прилету в чужой, да и даже в свой город нужно быть собранным, а не пытаться прийти в себя от снотворного.
7. Предупредите стюардессу, что вы боитесь летать. Вам помогут в случае паники или истерики.
8. Возьмите с собой ромашковый чай. Также перед полетом выпейте успокоительный чай с ромашкой или мятой.
просмотров: 490
Читайте еще
Одежда для перелета В полет нужно собрать не только багаж, но и правильно одеться. Одежда должна быть не столько красивой, сколько удобной и практичной. Следует учесть все нюансы, начиная с регистрации в аэропорту, полетом и заканчивая прибытием.
19 авг. 2019
Чем занять ребенка в самолете Для многих взрослых людей полет – это стресс, что уж говорить про маленьких детей. Однако перелет на самолете можно превратить в маленькое приключение для малыша, если правильно все организовать.
19 авг. 2019
Чем перекусить в самолете Все привыкли, что в поезд можно взять любую еду, начиная от простых снеков и заканчивая жареной курицей со сложным гарниром и салатами. Но в самолете не все так просто, в аэропорту при досмотре могут попросить оставить пищевые изыски на земле и довольствоваться малым.
21 авг. 2019
Что делать в Крыму в октябре Октябрь во многих районах России – это уже глубокая осень, зелени практически нет, а за окном слякоть и дожди. Однако в Крыму в это время только начинает чувствоваться первое осеннее дыхание.
21 сент. 2019
Что делать при укачивании в самолете Не все могут безболезненно переносить перелеты в самолете, кого-то начинает тошнить, у кого-то кружится голова, падает или поднимается давление. Есть несколько способов избавиться от укачивания и о них мы расскажем в нашей статье.
